Retrouvez un sommeil réparateur et des nuits apaisées

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations mentales.

Vous vous couchez fatigué(e)… mais votre esprit, lui, refuse de s’arrêter ?
Le sommeil devrait être un refuge. Lorsqu’il devient fragile, haché ou inaccessible, c’est souvent le signe d’un déséquilibre plus profond.

VOS SIGNAUX

Vous vous reconnaissez si...

Vous avez du mal à vous endormir, malgré la fatigue

Vos pensées tournent en boucle dès que vous vous allongez

Vous vous réveillez en pleine nuit, parfois toujours à la même heure

Votre sommeil est léger, non réparateur

Vous vous levez fatigué(e), comme si la nuit n’avait pas fait son travail

Le stress, l’anxiété ou une charge mentale constante envahissent vos nuits

Vos troubles du sommeil s’accompagnent de fatigue, d’irritabilité ou de baisse de concentration

Un sommeil perturbé impacte l’énergie, l’humeur, l’immunité, la digestion… et la qualité de vie globale.

Mon approche, Mes Petites Victoires Naturo, est conçue pour
vous aider à retrouver un sommeil plus profond, stable et réparateur, toujours dans le respect de votre rythme. L’objectif n’est pas de “forcer” le sommeil, mais de créer les conditions favorables pour qu’il revienne naturellement.

MON APPROCHE

Comprendre l’origine de vos troubles du sommeil

En tant que coach naturopathe à Nantes, mon rôle n’est pas de masquer vos symptômes, mais d’en comprendre la cause.
Les troubles du sommeil peuvent être liés à :

Un déséquilibre du système nerveux

Un stress chronique ou une anxiété latente

Des dérèglements hormonaux

Une digestion perturbée

Une hygiène de vie inadaptée à votre terrain

Un rythme biologique déréglé

Tout accompagnement débute par un Bilan de Vitalité approfondi (2h).
 Cette séance fondatrice permet d’évaluer votre terrain, votre fonctionnement nerveux, émotionnel et physiologique, afin de définir des axes de travail personnalisés.

Le bilan de vitalité

La porte d’entrée officielle

80€· 2 heures

70€ au lieu de 80€ si vous vous engagez dans le Parcours Mes Petites Victoires Naturo à l’issue du bilan.

TEMOIGNAGES

De nombreuses personnes déjà satisfaites

Je suis coachée depuis quelques séances par Géraldine et je dois dire que j’apprécie beaucoup son approche globale, son écoute et sa bienveillance. J’apprends beaucoup sur le fonctionnement de mon corps, ce qui me permet de prendre davantage ma santé en main. Je la recommande très fortement !

Nicole Cabréra

Coaching Mes Petites Victoires Naturo

Mon bilan vitalité s’est très bien passé. Le compte rendu était très complet et adapté à mon quotidien. Si vous cherchez à découvrir ou redécouvrir la naturopathie auprès d’une personne bienveillante et de bon conseil, le cabinet de Géraldine est fait pour vous 😀

Cyrielle Hubert

Coaching Mes Petites Victoires Naturo

Je suis venue consulter Géraldine Courtin pour des soucis de tendinopathie avec l’objectif d’accompagner la régénération de mon talon d’Achille. J’ai trouvé auprès d’elle une très belle écoute et des conseils très personnalisés, efficaces et faciles à intégrer dans mon quotidien. L’inflammation a beaucoup diminué. Je recommande vivement !

Nicole Cossé

Coaching Mes Petites Victoires Naturo

Géraldine a été très pro, elle a un sens inné pour cerner la ou les situations, trouver les solutions. Je me suis sentie entendue et j’ai obtenu des réponses sur des points auxquels je n’aurai jamais pensés ! Géraldine prend en compte la personne dans son entièreté. J’ai pu constater rapidement les résultats positifs suite à mes consultations avec Géraldine.

Christine B.

Coaching Mes Petites Victoires Naturo

Géraldine me suit depuis plusieurs mois et je la recommande vivement. Elle m’a donné de nombreux conseils faciles à mettre en place pour modifier mon hygiène de vie et améliorer mon bien-être. Ce que j’apprécie beaucoup chez elle, c’est son grand sens de l’écoute, sa capacité d’analyse, son haut niveau d’expertise, et bien sûr sa bienveillance. Elle est aussi vigilante si on prend déjà des médicaments, ce qui est très rassurant. Je trouve que le suivi sur plusieurs séances est vraiment super pour suivre les améliorations et faire des adaptations si besoin.

Laure Poissonnier

Coaching Mes Petites Victoires Naturo

MES OUTILS

Une stratégie naturelle et personnalisée pour mieux dormir

Une fois les causes identifiées, nous mettons en place une hygiène de vie adaptée à votre quotidien, en nous appuyant sur des outils naturels ciblés :

Régulation du système nerveux

Apaiser l’hypervigilance, calmer les ruminations.

Respiration consciente

Pour calmer votre mental, réduire l'hypervigilance et favoriser un sommeil apaisé.

Gestion du stress et de l’anxiété

Pour permettre un véritable lâcher-prise.

Rythme de vie et chronobiologie

Respecter votre horloge interne.

Alimentation et digestion du soir

Ajustements alimentaires, stabilisation de la glycémie, chrono-nutrition pour soutenir le terrain nerveux.

Micronutrition & Phytothérapie

Plantes, vitamines, minéraux, oligo-éléments et fleurs de Bach, aromathérapie ciblés selon vos besoins spécifiques.

Mouvement

Pour relâcher les tensions accumulées et favoriser une bonne fatigue.

MON OFFRE PHARE

Le parcours
Mes Petites Victoires Naturo

« Les troubles du sommeil installés ne se règlent pas en une séance. Ils demandent du temps et un accompagnement ajusté.»

C’est pourquoi j’ai créé le Parcours Mes Petites Victoires Naturo. Ce coaching en 6 séances est un
véritable travail en binôme. Je vous accompagne pas à pas pour que chaque petite victoire — s’endormir plus facilement, se rendormir sans ruminer, se réveiller plus reposé(e) — devienne un appui vers des nuits plus sereines et durables.

Votre rythme

L’accompagnement s’adapte à votre vie.

Engagement mutuel

Un vrai binôme, un fil de continuité.

Petites victoires

Chaque progrès compte et se célèbre.

Autonomie

Vous devenez acteur·trice de votre santé.

SOINS COMPLÉMENTAIRES

Soutenir le sommeil par le corps

Selon vos besoins, je propose également à mon cabinet de Nantes :
Pour détendre le corps, apaiser le système nerveux et favoriser l’endormissement
Pour agir en profondeur sur l’équilibre nerveux et émotionnel

Prêt(e) à retrouver des nuits plus sereines ?

Ne laissez plus vos nuits conditionner vos journées.
 Que vous souhaitiez faire un premier point ou vous engager dans un accompagnement plus global :

Bilan de Vitalité : 80€ · ramené à 70€ en cas d’engagement dans le Parcours MPVN

FAQ

Questions fréquentes

L’approche naturopathique ne consiste pas à remplacer un somnifère par une plante, mais à comprendre pourquoi votre corps a perdu le mode d’emploi du sommeil. Nous irons regarder si l’origine est digestive, hormonale, nerveuse… L’objectif est d’ajuster votre hygiène de vie globale pour que votre organisme retrouve naturellement le chemin du sommeil, vous permettant ainsi de ne plus dépendre de solutions extérieures sur le long terme.
Absolument. Ce flux de pensées incessant est souvent le signe d’un système nerveux en hyper-vigilance. En séance, nous travaillons sur des techniques naturelles pour abaisser cette charge mentale. La réflexologie plantaire est également un outil puissant dans ce cas : elle permet de « redescendre l’énergie » de la tête vers les pieds, favorisant un basculement physiologique vers le calme nécessaire à l’endormissement.
C’est une hésitation tout à fait légitime. Pour vous aider à y voir plus clair sans aucune pression, je propose un appel découverte de 15 minutes offert. Ce moment privilégié nous permet de faire connaissance, d’échanger sur votre problématique et de confirmer si mon approche et le Parcours MPVN sont réellement adaptés à vos besoins. C’est la meilleure façon de débuter votre démarche en toute sérénité.
Absolument. Les troubles installés demandent souvent plus de régularité, c’est pourquoi mon approche ne cherche pas à « forcer » le sommeil, mais à recréer pas à pas les conditions favorables pour qu’il revienne naturellement. En identifiant vos déséquilibres profonds (nerveux, hormonaux ou digestifs), nous travaillons ensemble pour que chaque petite victoire devienne un appui vers des nuits plus sereines et durables.