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Apaiser le stress et l'anxiété pour retrouver un équilibre durable

Vous avez l’impression d’être constamment sous pression, comme si votre système nerveux n’arrivait plus à redescendre ? Le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons envahissants de votre quotidien, impactant votre corps, votre mental et votre qualité de vie.

VOS SIGNAUX

Vous vous reconnaissez si...

Tension permanente : Une sensation d'être toujours sur le qui-vive, incapable de vraiment vous détendre.

Mental envahi : Pensées incessantes, ruminations, anticipation excessive du futur.

Troubles du sommeil : Difficultés d'endormissement, réveils
nocturnes, sommeil léger ou non réparateur.

Fatigue nerveuse : Une fatigue profonde, souvent liée à un trop-plein émotionnel et mental.

Irritabilité et hypersensibilité : Vous vous sentez à fleur de peau, plus réactive émotionnellement.

Manifestations physiques : Oppression, palpitations, troubles digestifs, tensions musculaires, maux de tête.

Perte de sécurité intérieure : Difficulté à vous sentir sereine,
même dans des situations pourtant anodines.

Le corps et l’esprit finissent toujours par envoyer des signaux
lorsque la charge devient trop lourde.

Mon approche, Mes Petites Victoires Naturo, est conçue pour
vous aider à sortir progressivement de cet état de tension
chronique, à réguler votre système nerveux et à retrouver un
sentiment de calme, de stabilité et de sécurité intérieure.

MON APPROCHE

Comprendre les causes profondes de votre stress et de votre anxiété

En tant que coach naturopathe à Nantes, je vous accompagne pour
aller au-delà des symptômes. Mon rôle n’est pas de simplement
« faire baisser la pression », mais de comprendre pourquoi votre organisme est en état d’alerte permanent.

Tout accompagnement débute par un Bilan de Vitalité de 2h. Cette séance fondatrice permet d’évaluer :

Votre niveau de vitalité globale

L'état de votre système nerveux

Votre terrain émotionnel et physiologique

Les facteurs déclenchants ou entretenants (rythme de vie, alimentation, surcharge mentale, émotions…)

Elle permet surtout de définir des axes de travail prioritaires,
adaptés à votre réalité.

Le bilan de vitalité

La porte d’entrée officielle

80€· 2 heures

70€ au lieu de 80€ si vous vous engagez dans le Parcours Mes Petites Victoires Naturo à l’issue du bilan.

TEMOIGNAGES

De nombreuses personnes déjà satisfaites

Je suis coachée depuis quelques séances par Géraldine et je dois dire que j’apprécie beaucoup son approche globale, son écoute et sa bienveillance. J’apprends beaucoup sur le fonctionnement de mon corps, ce qui me permet de prendre davantage ma santé en main. Je la recommande très fortement !

Mon bilan vitalité s’est très bien passé. Le compte rendu était très complet et adapté à mon quotidien. Si vous cherchez à découvrir ou redécouvrir la naturopathie auprès d’une personne bienveillante et de bon conseil, le cabinet de Géraldine est fait pour vous 😀

Je suis venue consulter Géraldine Courtin pour des soucis de tendinopathie avec l’objectif d’accompagner la régénération de mon talon d’Achille. J’ai trouvé auprès d’elle une très belle écoute et des conseils très personnalisés, efficaces et faciles à intégrer dans mon quotidien. L’inflammation a beaucoup diminué. Je recommande vivement !

Géraldine a été très pro, elle a un sens inné pour cerner la ou les situations, trouver les solutions. Je me suis sentie entendue et j’ai obtenu des réponses sur des points auxquels je n’aurai jamais pensés ! Géraldine prend en compte la personne dans son entièreté. J’ai pu constater rapidement les résultats positifs suite à mes consultations avec Géraldine.

Géraldine me suit depuis plusieurs mois et je la recommande vivement. Elle m’a donné de nombreux conseils faciles à mettre en place pour modifier mon hygiène de vie et améliorer mon bien-être. Ce que j’apprécie beaucoup chez elle, c’est son grand sens de l’écoute, sa capacité d’analyse, son haut niveau d’expertise, et bien sûr sa bienveillance. Elle est aussi vigilante si on prend déjà des médicaments, ce qui est très rassurant. Je trouve que le suivi sur plusieurs séances est vraiment super pour suivre les améliorations et faire des adaptations si besoin.

MES OUTILS

Une stratégie naturelle et personnalisée pour apaiser durablement le système nerveux

Une fois les causes identifiées, nous construisons ensemble une hygiène de vie sur mesure, progressive et respectueuse de votre rythme. Je m’appuie pour cela sur des outils naturels puissants :

Régulation du système nerveux

Comprendre et apaiser les mécanismes du stress et de l'anxiété pour retrouver un état de calme durable.

Respiration consciente

Pour calmer votre mental, réduire l'hypervigilance et favoriser l'apaisement au quotidien.

Gestion du stress et des émotions

Techniques concrètes pour retrouver calme et stabilité émotionnelle face aux situations difficiles.

Sommeil et rythmes biologiques

Pour soutenir un sommeil réparateur, pilier de l'équilibre nerveux et de la récupération.

Alimentation adaptée

Ajustements alimentaires, stabilisation de la glycémie, chrono-nutrition pour soutenir le terrain nerveux.

Micronutrition & Phytothérapie

Plantes, vitamines, minéraux, oligo-éléments et adaptogènes ciblés selon vos besoins spécifiques.

Mouvement doux et ressourçant

Pour relâcher les tensions accumulées et soutenir l'ancrage corporel et émotionnel.

MON OFFRE PHARE

Le parcours
Mes Petites Victoires Naturo

« Le stress chronique et l’anxiété ne disparaissent pas en une séance, surtout lorsqu’ils sont installés depuis longtemps. »

C’est pourquoi j’ai créé le Parcours Mes Petites Victoires Naturo. Ce coaching en 6 séances est un
véritable travail en binôme. Je vous accompagne pas à pas pour installer de nouveaux réflexes —
un mental plus calme, un sommeil plus profond, une réaction émotionnelle plus juste — vers un
état de sérénité durable.

Votre rythme

L’accompagnement s’adapte à votre vie.

Engagement mutuel

Un vrai binôme, un fil de continuité.

Petites victoires

Chaque progrès compte et se célèbre.

Autonomie

Vous devenez acteur·trice de votre santé.

SOINS COMPLÉMENTAIRES

Ancrer l'apaisement par le corps

Le travail sur le stress et l’anxiété gagne en efficacité lorsqu’il passe aussi par le corps. À mon cabinet à Nantes, je propose des soins complémentaires :

Un soin apaisant qui relâche les tensions liées au stress, aide le corps à retrouver son équilibre et détend en profondeur le système nerveux.

Par stimulation des zones réflexes du pied, cette pratique aide à  apaiser le stress, relâcher la nervosité et rééquilibrer le système nerveux.

Prêt·e à apaiser votre stress et votre anxiété ?

Ne laissez plus la tension intérieure diriger votre quotidien. Plusieurs options s’offrent à vous pour faire le premier pas :

Bilan de Vitalité : 80€ · ramené à 70€ en cas d’engagement dans le Parcours MPVN

Ou commencez par un appel découverte offert de 15 minutes

FAQ

Questions fréquentes

Stress ou anxiété : quelle différence ?

Le stress est une réaction d’adaptation face à une pression extérieure immédiate. S’il est naturel à petite dose, il peut devenir chronique et envahir votre quotidien, épuisant alors vos réserves vitales. L’anxiété, elle, est une émotion plus diffuse liée à l’anticipation d’un futur incertain. Tout comme le stress, une anxiété persistante agit comme une fuite d’énergie continue qui consume votre vitalité, impactant la qualité de votre sommeil et votre clarté mentale.

Est-ce remboursé ?

La naturopathie n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances. N’hésitez pas à solliciter la vôtre pour connaître vos modalités de prise en charge ou consultez ici la liste des mutuelles qui prennent en charge la naturopathie

Et si je ne sais pas si c'est pour moi ?

Il est tout à fait normal d’hésiter avant de s’engager. Pour vous aider à décider en toute sérénité, je propose un appel découverte de 15 minutes offert. C’est un moment privilégié pour faire connaissance, discuter de vos besoins et voir si mon approche et le Parcours MPVN sont la réponse que vous recherchez.

Les séances se font en présentiel ou en visio ?

Le Bilan de Vitalité se déroule en cabinet à Nantes, car ils nécessite un contact physique et une observation fine. Les séances de suivi de coaching peuvent ensuite alterner entre le cabinet et la visio. Notez qu’en visio, si le conseil reste aussi pointu, l’expérience est différente : il manque la « bulle » de déconnexion que procure le cabinet.