Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations mentales.
Vous vous couchez fatigué(e)… mais votre esprit, lui, refuse de s’arrêter ? Le sommeil devrait être un refuge. Lorsqu’il devient fragile, haché ou inaccessible, c’est souvent le signe d’un déséquilibre plus profond.
VOS SIGNAUX
Vous avez du mal à vous endormir, malgré la fatigue
Vos pensées tournent en boucle dès que vous vous allongez
Vous vous réveillez en pleine nuit, parfois toujours à la même heure
Votre sommeil est léger, non réparateur
Vous vous levez fatigué(e), comme si la nuit n’avait pas fait son travail
Le stress, l’anxiété ou une charge mentale constante envahissent vos nuits
Vos troubles du sommeil s’accompagnent de fatigue, d’irritabilité ou de baisse de concentration
Un sommeil perturbé impacte l’énergie, l’humeur, l’immunité, la digestion… et la qualité de vie globale.
Mon approche, Mes Petites Victoires Naturo, est conçue pour
vous aider à retrouver un sommeil plus profond, stable et réparateur, toujours dans le respect de votre rythme. L’objectif n’est pas de “forcer” le sommeil, mais de créer les conditions favorables pour qu’il revienne naturellement.
MON APPROCHE
En tant que coach naturopathe à Nantes, mon rôle n’est pas de masquer vos symptômes, mais d’en comprendre la cause.
Les troubles du sommeil peuvent être liés à :
Un déséquilibre du système nerveux
Un stress chronique ou une anxiété latente
Des dérèglements hormonaux
Une digestion perturbée
Une hygiène de vie inadaptée à votre terrain
Un rythme biologique déréglé
Tout accompagnement débute par un Bilan de Vitalité approfondi (2h). Cette séance fondatrice permet d’évaluer votre terrain, votre fonctionnement nerveux, émotionnel et physiologique, afin de définir des axes de travail personnalisés.
Le bilan de vitalité
La porte d’entrée officielle
80€· 2 heures
70€ au lieu de 80€ si vous vous engagez dans le Parcours Mes Petites Victoires Naturo à l’issue du bilan.
TEMOIGNAGES
Nicole Cabréra
Coaching Mes Petites Victoires Naturo
Cyrielle Hubert
Coaching Mes Petites Victoires Naturo
Nicole Cossé
Coaching Mes Petites Victoires Naturo
Christine B.
Coaching Mes Petites Victoires Naturo
Laure Poissonnier
Coaching Mes Petites Victoires Naturo
MES OUTILS
Une fois les causes identifiées, nous mettons en place une hygiène de vie adaptée à votre quotidien, en nous appuyant sur des outils naturels ciblés :
Apaiser l’hypervigilance, calmer les ruminations.
Pour calmer votre mental, réduire l'hypervigilance et favoriser un sommeil apaisé.
Pour permettre un véritable lâcher-prise.
Respecter votre horloge interne.
Ajustements alimentaires, stabilisation de la glycémie, chrono-nutrition pour soutenir le terrain nerveux.
Plantes, vitamines, minéraux, oligo-éléments et fleurs de Bach, aromathérapie ciblés selon vos besoins spécifiques.
Pour relâcher les tensions accumulées et favoriser une bonne fatigue.
MON OFFRE PHARE
C’est pourquoi j’ai créé le Parcours Mes Petites Victoires Naturo. Ce coaching en 6 séances est un
véritable travail en binôme. Je vous accompagne pas à pas pour que chaque petite victoire — s’endormir plus facilement, se rendormir sans ruminer, se réveiller plus reposé(e) — devienne un appui vers des nuits plus sereines et durables.
Votre rythme
L’accompagnement s’adapte à votre vie.
Engagement mutuel
Un vrai binôme, un fil de continuité.
Petites victoires
Chaque progrès compte et se célèbre.
Autonomie
Vous devenez acteur·trice de votre santé.
SOINS COMPLÉMENTAIRES
Bilan de Vitalité : 80€ · ramené à 70€ en cas d’engagement dans le Parcours MPVN
Ou commencez par un appel découverte offert de 15 minutes
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